Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 80,05g | Prot: 75,71g | Karb: 254,01g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ayam Goreng. Makan Siang: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Sawi Putih, Ikan Tuna, Nasi Putih, Martabak Telur, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Pisang, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pastel. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qibulzuli
|