Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 83,91g | Karb: 143,73g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral (60g), Huevo Revuelto. Makan Siang: Bistec de Res, Caldo de Res. Makan Malam: Queso Panela, FUD Jamón Americano, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Cheetos Torciditos (Bolsa), Mangos. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aria1346
|