Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1660 kkal
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Lemak: 54,83g | Prot: 109,36g | Karb: 183,45g.
Makan Pagi: Prozis Protein Porridge, Leche de Arroz, Café Espresso, Hacendado Arándanos Enteros . Makan Siang: Hacendado Chocolate Negro 72%, Leche de Arroz, Café Espresso, Plátano, Hacendado Galera, Hacendado Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Uva Negra, Huevo Revuelto, Hacendado Gambas Peladas , Papa Cocida, Judías Verdes. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 0%, Crema de Cacahuate, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Anacardo Natural, Casa Pons Dátiles Medjoul con Hueso, Crema de Cacahuate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. lagi...
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2311 kkal
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Latihan:
Cardio y pesas - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan judityod
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