Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2013
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2623 kkal
|
Lemak: 98,83g | Prot: 184,75g | Karb: 246,20g.
Makan Pagi: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Kellogg's All-Bran Plus, Mimosa Leite Meio Gordo. Makan Siang: Peito de Frango, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel ou Filete de Frango Panado. Makan Malam: Frango (Panado e Frito), Frango (Panado e Frito). Camilan/Lainnya: Olá Corneto de Chocolate, Gold Nutrition Total Whey Chocolate, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Mimosa Iogurte Magro, Banana, Gold Nutrition Total Whey Protein Nata, Pão Multi-Cereais, Atum em Água (Enlatado). lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berenang (Sedang) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|