Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
479 kkal
|
Lemak: 17,45g | Prot: 42,00g | Karb: 40,86g.
Makan Pagi: Caffeine Army SuperCoffee, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo. Makan Siang: Alface Americana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo de Codorna, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota Light, Subway Tomate, Alface Americana, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Quero Milho Verde em Conserva, Aurora Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|