Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4185 kkal
|
Lemak: 185,69g | Prot: 154,90g | Karb: 484,90g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Riva Bigger Choco, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Alnatura Mandeln, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|