Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 96,65g | Prot: 77,46g | Karb: 168,72g.
Makan Siang: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Sığır Eti Köftesi. Camilan/Lainnya: Çiğ Köfte, Magnum Double Çikolata, Eti Karam Bitter, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Kırmızı Erik. lagi...
|
|
1071 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seozkal
|