Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3937 kkal
|
Lemak: 141,53g | Prot: 215,76g | Karb: 352,76g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Granola, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Makan Siang: Marks & Spencer Beef Lasagne. Makan Malam: By Sainsbury's Plain Flatbread , Olive Oil , Chicken Thigh Meat , Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Brewdog Punk IPA. Camilan/Lainnya: Boost Boost. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|