Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2013
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 69,56g | Karb: 164,80g.
Makan Pagi: Äpfel, Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Lemon. Makan Siang: Trottole, Yogurette, Zucker, Espresso, Gebratenes Schweinekotelett. Makan Malam: Apfelschorle, Pizza-Brötchen mit Peperoni & Hirtenkäse, Zucker, Kaffee (Espresso), Joghurtdressing, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse). Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|