Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 48,66g | Karb: 213,47g.
Makan Pagi: Grafschafter Roggenvollkornbrot, Windau Teewurst, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Tomaten, Käse, Lisani Creme Noblesse Bunter Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Thomy Leichter Genuss, Chicoree, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Vollkornbrot, Tomaten. Camilan/Lainnya: REWE Bio Maronen. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|