Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 113,75g | Karb: 122,48g.
Makan Pagi: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Сухие Семена Чиа, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Makan Siang: Hand Picked Сушеное Манго, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное. Makan Malam: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Пава Пава Филе Голени Индейки. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|