Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 161,57g | Karb: 200,21g.
Makan Pagi: Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Буренка Сливки 10%, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Makan Siang: Куриное филе в сметане, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти, Яблоко Зеленое, Злагода Пряжена Сметана 10%, Боцики. Makan Malam: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Банан, Галичина Кефир 1%. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, планка - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 9 jam dan 30 menit, Belajar - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucik_
|