Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 105,02g | Prot: 82,37g | Karb: 191,24g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Siang: Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная, Добряна Сыр Король Артур. Makan Malam: Кухмастер Печенье Шоколадное, Ашан Слива Желтая. Camilan/Lainnya: Ашан Слива Желтая, Грецкие Орехи, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Чай с Лимоном и Сахаром. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|