Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 89,10g | Karb: 214,90g.
Makan Pagi: Яблочный Пирог, Ветчина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр, Яйцо Куриное. Makan Siang: С Пылу с Жару Оладьи, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Картофельное Пюре. Makan Malam: С Пылу с Жару Оладьи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Stepper - 18 menit, Membersihkan - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|