Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 86,36g | Karb: 173,50g.
Makan Pagi: Чай, Варенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сметана , Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Салат Овощной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Кукуруза, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Бразильские Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Чай, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Хлеб Подсолнечный. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Яблочное Пюре Несладкое. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 41 menit, Lari - 13 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|