Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2013
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 228,16g | Karb: 391,66g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Johannisbeeren, Goody Cao Kakao-Oase, Magerquark, Haferflocken, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac. Makan Siang: Möhren, Tomaten, Apfel, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Ironmaxx 100% Whey Protein - Pistazie/Kokos, Banane, Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, H-Milch 0,3% Fett, Glucofast, 100% Whey Protein - Cac. Camilan/Lainnya: MAOAM Kaubonbon. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|