Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 55,11g | Prot: 32,98g | Karb: 12,57g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Makan Siang: Tumis Kangkung, Telur Balado. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|