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Me dio un bajón de 3 meses pero no puedo seguir así quiero llegar a mi meta y estoy dispuesta a bajar como sea empezando con mi disciplina y un poco de ejercicio
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100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
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1154 kkal
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Lemak: 40,48g | Prot: 51,22g | Karb: 147,85g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, Café. Makan Siang: Bolillo, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Agua. lagi...
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2686 kkal
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Latihan:
apps 4 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
No tengo más detalles pero espero que hagas lo que sea mejor para ti en el largo plazo. No pienses que es todo o nada por favor, si bien es importante la suma de las deciciones que tomas todos los días, no dejes que se vuelva una presión constante, ser sincera está muy bien y si los hábitos que llevabas no te están haciendo sentir bien entonces me da gusto que tengas las ganas de cambiarlos, pero recuerda que cosas como "una mala comida" no significan que debas tirar todo tu esfuerzo por la borda, si sientes que "pequeñas cosas" te dan el bajón por favor intenta encontrar las pequeñas cosas que al contrario, te pueden hacer sentir bien sobre tu progreso, ponerle una cucharada menos de azúcar al café por ejemplo, aunque es chiquito a la larga va a contar 💫
30 Sep 20 oleh anggota: Wonky0
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Sejarah Berat Badan NaNis92cruz
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