Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2013
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 69,95g | Karb: 230,66g.
Makan Pagi: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Tesco Strawberries, Bananas, Tesco Semi-Skimmed Milk, Egg. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Light Mayonnaise, Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Roti, Diet Chef Vegetable Chilli. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts, Nakd Cocoa Delight. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pilates - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poppingjay
|