Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1697 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 81,82g | Karb: 130,63g.
Makan Pagi: Revolution Nutrition Whey Isolate, Orange Juice. Makan Siang: Pickle Barrel Small Mixed Greens Salad with Balsamic Dressing, Great Value Beef Burgers. Makan Malam: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Camilan/Lainnya: Rum and Cola. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 17 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|