Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1400 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 63,40g | Karb: 162,59g.
Makan Pagi: Ciruela, Clara de Huevo, Café con Leche. Makan Siang: Sandía, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Makan Malam: Mangos. Camilan/Lainnya: Ciruela, Toronja, Mandarinas, Nueces. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexBarajas
|