Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1286 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 65,77g | Karb: 149,08g.
Makan Pagi: Té Verde, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada. Makan Siang: Van Camp's Atún en Aceite, Lechuga, Aceite de Oliva, Cebollin, Limón, Dole Zanahoria Juliana, Lucchetti Tallarines Integrales. Makan Malam: Té Verde, Quillayes Yoghurt Natural, Alto La Cruz Almendra Natural, Pacari Chocolate Orgánico en Polvo, Queso de Cabra, Castaño Pan Integral Linaza Chia con Masa Madre. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danielavegam1986
|