Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1033 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 149,94g | Karb: 29,98g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Smile Crunch 100% Crema di Arachidi, Tè (Infuso, Decaffeinato), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Yamamoto Iso-Fuji. Makan Siang: Foglia Verde Cuori di Iceberg , Rio Mare Tonno al Naturale, Athena Tonno al Naturale, Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mandorle, Costa d'oro Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Insalata Valeriana. Camilan/Lainnya: Yamamoto Iso-Fuji. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Power Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberta Ginesi
|