Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
2199 kkal
|
Lemak: 38,61g | Prot: 186,41g | Karb: 287,81g.
Makan Pagi: Helios Mermelada Extra de Fresa, La Costeña Zanahorias en Escabeche, Yema de Huevo, Bolillo, Espinacas, Tomates, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Sirloin, Lechuga, Herdez Salsa Taquera, Pepino (Pelado), Tomates, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Espinacas, Cebollas, Zanahoria. Makan Malam: Lechuga, Helios Mermelada Extra de Fresa, Guayaba, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Tuny Atún Express, Herdez Salsa Taquera. Camilan/Lainnya: Guayaba, Bolillo, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Kellogg's All-Bran Original, Pronto Gelatina Light Naranja, Canela. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|