Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1570 kkal
|
Lemak: 77,92g | Prot: 87,62g | Karb: 165,58g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Raw Vegetable, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Specially Selected Premium Strawberry Fruit Spread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Season's Choice Garden Fresh Sweet Peas, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Butter , Parmesan Cheese (Shredded) , Delallo Italian Seasoned Breadcrumbs, Pacific Cod Fillets. Camilan/Lainnya: Kind Dark Chocolate & Roasted Peanuts Bark. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|