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Não fiz cardio essa semana.
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50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
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1171 kkal
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Lemak: 47,47g | Prot: 110,08g | Karb: 70,58g.
Makan Pagi: Grings Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Arroz Integral Cozido (DANE), Feijão Preto Cozido (TACO), Peixe Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Makan Malam: Peixe Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Linhaça Dane 2, Bolo de Cenoura Dane 1, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Pão de Linhaça Dane 2. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Dane#
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