Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1941 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 60,54g | Karb: 237,55g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Vita D'or Halvarine, AH Zure Zult, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Mister Choc Party Selection Mini's , Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Dirk Koffiepads Mokka, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Plus Speculaasbrokken, Bruine Boterham, Milbona Verse Halfvolle Melk, Tonijnsalade (Stresemann). Camilan/Lainnya: Plein Sud Siroop Limoen, Rode Tafelwijn, AH Doyenne du Comice. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|