Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 70,37g | Karb: 172,69g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Eker Sakızlı Muhallebi, Kornişon, Şehriyeli Pilav. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik. lagi...
|
|
1076 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seozkal
|