Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1067 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 46,29g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Овсяное Печенье, Кофе, Бутерброд со Шпротами. Makan Siang: Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Сырник, Чай с Лимоном, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Сырники Диетические, Кофе. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harlanova0inna
|