|
Nasıl 8 günde 2.5kg eridim bilemedim 😍
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1623 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 116,81g | Karb: 129,15g.
Makan Pagi: Badem. Makan Siang: Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. Makan Malam: Domatesler, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti. Camilan/Lainnya: Kuru Hurma, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|