Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1362 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 107,87g | Karb: 131,39g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Увелка Гречка в Пакетиках, Красная Икра Икра Нерки , Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Makan Siang: Valio Сметана 42%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Пастилушка Пастила без Сахара , Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Счастливая.женщина
|