Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
2039 kkal
|
Lemak: 66,19g | Prot: 179,08g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Aloisius Quelle Iso-Aktiv, Burger King Double Cheeseburger Bacon XXL. Makan Malam: Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Milbona Skyrella , Metzgerfrisch Farmerschinken, Kaufland Deutsches Corned Beef, Weißbrot, Rispentomaten. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|