Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1722 kkal
|
Lemak: 89,80g | Prot: 106,08g | Karb: 123,21g.
Makan Pagi: Кофе, Campina Сливки Порционные, Ашан Багет Луковый, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Makan Siang: Салат Витаминный, Банан, Яблоко Голден, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Подлива, Три Правила Куриная Грудка с Овощами А-Ля Sport, Гречка Отварная. Makan Malam: Чай, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1227 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|