Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1710 kkal
|
Lemak: 64,10g | Prot: 85,19g | Karb: 193,10g.
Makan Pagi: Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Honig, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Vollmilch, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Makan Siang: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte, Milbona Schlagsahne, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Hähnchenbrustfilet, REWE Gnocchi. Makan Malam: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Hawesta Thunfisch Salat Couscous. Camilan/Lainnya: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Tuc Bacon, Äpfel. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|