Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 51,84g | Karb: 170,22g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Mandarine, Salatgurke, Nektarinen, Birnen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrot. Makan Siang: Nektarinen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Dreistern Zwiebelfleisch , Aldi Vollkornbrot (32g), Schmalzkuchen. Makan Malam: Rindfleisch, Saphir Gemüseeintopf. Camilan/Lainnya: Weiss Herzen Sterne Brezeln. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soku75
|