Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1115 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 55,80g | Karb: 85,02g.
Makan Pagi: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом, Зеленый Чай. Makan Siang: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Зеленый Чай. Makan Malam: Canti Вино Красное Сухое, Русское Море Горбуша Запеченная . Camilan/Lainnya: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren tom
|