Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1799 kkal
|
Lemak: 85,89g | Prot: 67,88g | Karb: 187,28g.
Makan Pagi: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Makan Siang: REWE Bio Akazienhonig, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Johannisbeeren, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Champignons, Houdek Bierstangerl. Makan Malam: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Gouda Mittelalt, Windau Teewurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|