Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1801 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 67,87g | Karb: 213,58g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, WRP On The Go Original. Makan Siang: Sayur Asem, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Ceplok. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Apel Merah Lezat. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|