Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 53 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1455 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 77,45g | Karb: 181,62g.
Makan Pagi: 紅豆薏米粥, 安佳 起士片, 全麥（100％）麵包, 黑咖啡, 煎雞蛋, 牛奶. Makan Siang: 米血糕, 白蘿蔔, 秀珍菇, 黑輪. Makan Malam: 黑輪, 秀珍菇, 大白菜, 蛤蜊/蜆, 玉米筍, 米血糕, 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 白吐司, 紅豆, 黑丸 嫩仙草. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|