Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1596 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 196,34g | Karb: 117,02g.
Makan Siang: Patinho Moido Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Patinho Moido Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Burn Energético, Growth Supplements Whey Protein Basic. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arch5luz
|