Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
2517 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 204,57g | Karb: 249,50g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Hard-Boiled Egg , Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Western Family Teriyaki Chicken, Milk 2 Go Sport Vanilla, Pickled Beets. Camilan/Lainnya: Summer Fresh Roasted Red Pepper Hummus, Rold Gold Classic Style Tiny Twists, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7. lagi...
|
|
1139 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 44 menit, Samsung Health - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|