Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2012
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 29,45g | Karb: 104,62g.
Makan Pagi: Cream Cheese, Pork Salami (Dry or Hard), Fried Egg without Fat, Red Tomatoes. Makan Siang: Real Mayonnaise, Red Tomatoes, Chicken Sausage. Makan Malam: White Bread, Sour Cream, Red Tea Pomegranate & Passion Fruit, Mashed Potato, Red Tea Pomegranate & Passion Fruit, Cookie, Sea Salt & Cracked Pepper Flavored Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Whipped Chocolate Frosting. Camilan/Lainnya: Crackers, Corn Flakes. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, child care - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kokomaja
|