|
hocu da se tresnem.ocajavam.hocu da se osusim.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 64,16g | Prot: 46,97g | Karb: 23,98g.
Makan Pagi: Pork Salami (Dry or Hard), Red Tomatoes, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Cream Cheese, Green Peppers, Red Tomatoes, Chicken Sausage. Makan Malam: Pork Salami (Dry or Hard), Cream Cheese, Red Tomatoes, Fried Egg without Fat. Camilan/Lainnya: Sour Cream, Green Peppers, Pink Grapefruit Juice. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, child care - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kokomaja
|