Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 108 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1810 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 193,05g | Karb: 164,03g.
Makan Pagi: Watermelon, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Makan Siang: Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Smari Icelandic Yogurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Salmon. Camilan/Lainnya: Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
badansazi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|