Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1049 kkal
|
Lemak: 20,40g | Prot: 15,06g | Karb: 211,79g.
Makan Pagi: Nabati Gatito, Aice Semangka. Makan Siang: Yakult Yakult, Melon, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Mangga. Camilan/Lainnya: Seblak, Cilok. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iput05
|