Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2013
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 105,17g | Prot: 77,88g | Karb: 254,65g.
Makan Pagi: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Market Pantry Toasted Oats , Kretschmer Wheat Germ, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Papa John's Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese. Makan Malam: Don Pablo's Cheese Enchiladas, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Bush's Best Black Beans, Giant Food Fresh Salsa, Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, On The Border Skinny Margarita. Camilan/Lainnya: Pepsi Diet Pepsi, Mike and Ike Original Fruits. lagi...
|
|
4467 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|