Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1276 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 141,60g | Karb: 105,43g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, капустный суп, Треска Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Красный Октябрь Мягкий Грильяж. lagi...
|
|
1338 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|