Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
2500 kkal
|
Lemak: 87,65g | Prot: 189,21g | Karb: 230,11g.
Makan Pagi: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Paella con Mariscos. Makan Malam: Nestlé Choco Clack, Hacendado Queso Rallado Especial Fundir, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Huevo, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
1298 kkal
|
Latihan:
Pasos - 15 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeiteriN1
|