Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1539 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 60,82g | Karb: 130,83g.
Makan Pagi: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kirschtomaten, Rote Paprika. Makan Malam: Kellogg's Smacks (30g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: 7Days Bake Rolls Knoblauch, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Apple Health - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|