Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1353 kkal
|
Lemak: 56,27g | Prot: 46,37g | Karb: 170,94g.
Makan Siang: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Makan Malam: Buffa Manda Yoğurdu , Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Kırmızı Lezzetli Elma. lagi...
|
|
1070 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seozkal
|